こんにちは、たまちゃんです(^^) シーズン終盤ですが、芋掘りに行って来ました！ たくさんのお芋、とれましたー＼(^o^)／ さつまいもといえば、＝炭水化物のイメージですが、実はさつまいもには美容と健康に良い栄養もたっぷり詰まっています◎ ・整腸効果がある食物繊維...

こんにちは、たまちゃんです(^^) 蒸し暑い日が続いていますね、さすが梅雨です(><) 無性にキュウリが食べたくなり、ポリポリ食べていたら、カマキリみたいと笑われました笑 (あれ？カマキリってキュウリ食べたっけ？) キュウリは、カリウムが豊富で、利尿作用があり、体内の余分な...